INFO 1
Nutrición y Longevidad
- 🥗 Aceites y grasas en la dieta de longevidad
- 🔬 Investigación sobre lípidos celulares y salud
- 💊 Intervenciones nutricionales basadas en evidencia
Los consejos nutricionales de Peter Attia y por qué la investigación nutricio…
INFO 2
Neurociencia y Hábitos
- 🧠 Efectos de la nicotina en el cerebro y cuerpo
- 🫁 Bioabsorción y biodisponibilidad celular
- ⚗️ Alternativas saludables y protocolos de salida
Nicotine's Effects on the Brain & Body & How to Quit Smoking or Vaping
INFO 3
Terapia de Frío
- 🧊 Exposición deliberada al frío y salud
- 💪 Fisiología celular y recuperación muscular
- 🏊 Protocolos de inmersión para rendimiento
Using Deliberate Cold Exposure for Health and Performance | Huberman Lab
INFO 4
Belleza y Piel
- ✨ Ciencia del rejuvenecimiento dérmico
- 💧 Retinol, ácido hialurónico y colágeno
- 🔬 Protocolos anti-edad respaldados por ciencia
Dr David Sinclair's SKIN CARE Routine – Retinol A, Hyaluronic Acid | Dr David…
INFO 5
Deporte y Ejercicio
- 🏃 Entrenamiento en Zona 2 y VO2 max
- ❤️ Fisiología cardiovascular para longevidad
- 📊 Métricas de rendimiento y salud metabólica
Preguntas y respuestas sobre el ejercicio en la Zona 2 con el Dr. Peter Attia
INFO 6
Suplementos NAD+
- 🧬 NMN, NAD+ y activadores de sirtuinas
- ⚗️ Efectos secundarios y dosificación segura
- 🔬 Investigación de David Sinclair sobre longevidad
Reverse Aging: Dr David Sinclair on NMN & Anti Ageing supplements (including …
INFO 7
Sueño y Ritmo Circadiano
- 😴 Sueño profundo y reparación celular nocturna
- 🌙 Ritmo circadiano y regulación hormonal
- 🔬 Protocolos de optimización del sueño
Intermittent Fasting to Improve Health, Cognition & Longevity | Dr. Satchin P…
INFO 8
Microbioma Intestinal
- 🦠 Microbioma intestinal y longevidad
- 🥦 Prebióticos, probióticos y salud celular
- 🔬 El eje intestino-cerebro y el envejecimiento
Dr. Filipe Gomes Cabreiro — How The Gut Microbiome Impacts Longevity
INFO 9
Estrés y Meditación
- 🧘 Meditación, telómeros y longevidad
- ⚡ Hormesis: estrés controlado para vivir más
- 🧠 Neuroplasticidad y salud cognitiva a largo plazo
The Science of Mindfulness and Telomere Length
📅 Reportajes científicos actualizados semanalmente · Pulsa cualquier pantalla para ver el video completo